Hello Sobat Gudang Liong, apa kabarnya hari ini ?? ok, saya mau sharing information nih, seputar kesehatan, yang pastinya bermanfaat untuk pola hidup sehat, hehe,
Di antara rekan-rekan kerja Anda, pasti ada orang yang sering sakit. Entah itu flu, diare, meriang, maag, atau apalah… Rasanya sakit menjadi salah satu sahabatnya yang setia menemani dikala kondisi tubuh sedang buruk, Tetapi, ada juga orang yang terlihat selalu fit, dan tak pernah sakit. Ia tidak pernah masuk angin, bersin, atau radang tenggorokan. Orang ini tak pernah absen selama masa kerjanya yang 10 tahun.Pasti Anda ingin tahu, apa resepnya agar selalu fit. Dalam bukunya, The Secrets of People Who Never Get Sick, Gene Stone memaparkan hasil risetnya mengenai apa yang menyebabkan seseorang bisa selalu sehat. Menurutnya, ada beberapa hal mengejutkan yang bisa kita lakukan untuk mengusir penyakit dan infeksi.
1. Mandi air dingin
Banyak orang yang takut mandi air dingin, bahkan khawatir akan gampang masuk angin bila mandi tanpa air hangat. Tetapi menurut Stone, penelitian menunjukkan bahwa mandi air dingin bisa membantu meningkatkan jumlah sel-sel darah putih. Sel-sel darah putih ini bisa membantu mengusir penyakit dari tubuh Anda.
2. Mengunyah bawang putih mentah
Pilih mana, nafas Anda dibilang bau bawang, atau sehat? Sekali lagi Stone menunjukkan hasil penelitian, dimana bawang putih disebut memiliki senyawa antimikroba yang kuat, yang bisa membantu Anda tetap sehat. Agar nafas Anda tidak terlalu beraroma bawang putih, geprek bawang lebih dulu, lalu telan semuanya dengan menggunakan satu sendok teh saus apel.
3. Minum air panas yang diberi ragi bir
Seperti apa rasanya? Hm… perlukah dibahas lebih lanjut? Yang pasti, ramuan ini telah terbukti mampu mengusir virus influenza, diare, dan infeksi saluran pernafasan.
4. Hanya minum minuman panas
Misalnya, air hangat yang diberi perasan jeruk, teh, kopi, atau apapun yang disajikan hangat atau panas. Minum lebih banyak cairan panas selama musim flu bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda
5. Olahraga Setiap Hari
olahraga adalah suatu aktivitas yang selalu dilakukan oleh seorang yang pola hidupnya sehat, karena ber olahraga dapat membuat tubuh lebih sehat dan Fresh, selain itu olahraga dapat membakar racun di tubuh kita, olahraga tidak perlu berlama-lama, cukup sebentar, agar keluar keringat, dan membuat kita terhindar dari sakit,
6. Tidur yang Cukup
Apakah anda sudah cukup tidur hari ini ?? Tidur adalah salah satu cara untuk mengembalikan tenaga dari segala aktivitas yang membuat kita lelah, misalnya bekerja seharian, dll, maka tidur minimal 2x dalam sehari dapat membuat tubuh kembali FIT, dan jika malam kunrangi begadang, karena tidak bagus utuk kondisi tubuh, jika seseorang jarang tidur dan suka begadang, otomatis kondisi tubuhnya lemah karena kurang tidur, dan nantinya akan membuat sakit,
nah sekian tips dari Gudang Liong, 5 dan 6 adalah pendapat saya sendiri, semoga bermanfaat, jadi pola sehat lebih baik untuk tubuh, tetapi kita bisa sakit juga walau sudah pola hidup sehat, mungkin karena cuaca dll, jadi lebih baik persiapan yaitu dengan pola hidup sehat, hehhe, makasi,
{ 3 komentar... read them below or add one }
makasih sob atas sharenya
sama2 brother, update trus nih, :) makasi banyak hehehe ^_^
laporan sob, bannernya sudah masang pada blog saya, bisa sobat cek , tau kan tempatnya?
hermanbagus.blogspot.com , bagian bawah sebelah kiri sob.
makasih atas partisipasinya sob, iya sob, sering sering main ke blogku juga ya sob..
Post a Comment
1. Pembaca yang Baik selalu meningggalkan komentar
2. Mohon Komentarnya Sesuaikan Dengan Tema Postingan.
3. Dilarang Keras Menyimpan Link Aktif Dalam Blog (Promosi = SPAM)
4. Jika Tidak Mempunyai Akun Google Gunakan Name dan Url
5. Jika Mau Copas Artikel Mohon Link Sumbernya di Sertakan
6. Makasi Banyak, dan maaf jika ada salah